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| いろいろな原因でその人に精神的に大きな負担がおこり、うまく癒されなかったり、統合できないまま慢性的に、気持ちや体に不調をうったえたりします。ここでお話しますが、人はとても強くできています。ショックや精神的につらいことがあってもほとんどは寝ているあいだに消化してしまいます、そして時間が解決してくれ、人に話せるようになったら「〜だった。」で完了しています。過去のことでその人にとってはもう終わったこと、今のあなたは手放したこと。 |
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| （治療の1例として）あなたが前向きに、肯定的に進んで行こうとしたときに、何か気持ちの中でひっかかりがあったり、感情のモヤモヤがとれずにいるとき、また過去にあった事を思い出すときは事実と感情を統合、もしくは事実のみを見て感情を手放すことをしてみます。すると感情もハートもとても軽くなって行動することが出来ます。 |
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| どうですか？あなたの感情の整理をするために何かお役に立てているでしょうか。本来のあなたはもっと自由でのびのびと行動できる人です。そうなることを信じ、そうなることに自分を許してあげてくださいね。心から「いいですよ。」って… |
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あなたの気になることの色は何色でしょか？
浅く簡単なイメージの色でいいですよ。
今度はあなたが気になることを手放したとイメージします、
そして理想の自分に成ったとしたら、その色は何色でしょうか？
二つの色をはっきりと決めることが出来たら、用意はできました。
頭の中で二つの色をそれぞれイメージし右側と左側に置きます。（どちらに置くかは自分の好きな方に）さぁそんなイメージが頭の中に出来ればゆっくりと、自分のペースで二つの色を近づけて行ってあげてください。（同時に手を動かしても結構です。そしてただじっとその様子を観ていてください。）そして二つの違う色がゆっくりと重なることを許してあげてください。
重なった色はどんな色でしょうか？それを観ていると体のどこかに何かを感じるのではないでしょうか？ただそれだけを 気持ちが落ち着くまでじっと観ていてください。
何かを感じることができるでしょうか？
より具体的なことは、ご相談ください。
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